ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ

Поступил вот такой интересный вопрос от подписчиков. Он заслуживает целой статьи, так как тема невероятно важная.

"Вот вот теперь поняла над чем мне надо работать. Я не умею выстраивать границы и ведусь на провокации. Сильно повышена чувствительность. Эмоциональная зрелость - это навык, который можно наработать? Нужно же иметь терпение и принятие. В моменте не получается отследить и не уйти в эмоций, сразу моментально через сердце воспринимаю все".

В нашем обществе принято работать только над левым полушарием - логическое мышление, язык, интеллект, принятие решений, цепочки, алгоритмы. Пишем мы по большей части правой рукой, что способствует также развитию левой стороны мозга.

Правой же стороной многие пренебрегают. У нас в обществе показывать ум - это модно, а вот эмоции являются "неудобным" атрибутом, который все пытаются скрыть или подавить. А те, кто их проявляют, порой делают это настолько неэкологично, что более ранят себя и пространство, нежели исцеляются.

Эмоциональный интеллект - это не данность. Как ребенок учится читать и писать, также необходимо учиться и проживать эмоции. Эмоциональный интеллект - результат обучения и работы. И чем более он развит тем на более глубокие чувства способен человек.

Эмоция - это основа бытия. Эмоция - e-motion - движение энергии. Мы здесь, чтобы проживать состояния. Вопрос - какие? Зачастую эмоции появляются из наших подсознательных программ, как НАША реакция на действительность.

Есть эмоции хронические, а есть которые проявляются в моменте. Одной из первых задач в развитии эмоционального интеллекта стоит идентификация состояния. Что я сейчас чувствую? Что я чувствую в момент конфликта?

Этот навык можно развивать. После того, как вы научились определять и ясно называть свою эмоцию, можно переходить к следующему этапу - экологичному проживанию.

Этот процесс проходит через принятие. Почему мы подавляем или отрицаем эмоцию? Скорее всего мы её не принимаем. Общество говорит: "Это неправильно. Нельзя. Мужчины не плачут. Женщинам несвойственно гневаться и так далее".

Признание того, что вы можете быть неправильным, плохим - это уже полдела. Когда вы даёте этой энергии место, уходит огромная часть напряжения. Далее необходимо "держать пространство" для проживания этой энергии.

Это процесс глубокой внутренней работы. Решить проблему на уровне, где она была создана невозможно. Если вы пребываете на вибрации гнева, то не сможете ее "принять" оттуда. Вам необходимо подняться на более высокий вибрационный уровень и оттуда посмотреть на эту эмоцию, как на ребенка, которому необходимо внимание.

Только с заботой и поддержкой, а не желанием избавиться, можно исцелить любую ранку и прожить любую эмоцию в принятии. Если не получается перейти в принятие, то можно переключиться. Не убежать, не проигнорировать, а именно ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ и вернуться к эмоции, когда она будет не столь интенсивной.

Механизм образования эмоции мы будем с вами рассматривать далее, так как это тоже важная тема для понимания. Почему нежелательные эмоции появляются в нашей жизни. И как научиться следовать знакам Вселенной и расширяться с каждым "негативным" опытом. А пока удачи в работе с вашими эмоциями.